处暑至 秋渐起

    处暑，是二十四节气的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，已到了“三伏天”的“末伏”，意味着酷热难熬的天气到了尾声，气温开始逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。

    进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，我们会产生一种莫名的疲惫感，这种状况就是“秋乏”。此时应注意调节起居时间，尤其是睡眠要充足，才能让我们保持充沛的精力，以饱满的热情开启新的一天。

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